【高热量食物有哪些】高热量食物通常指每100克含有超过200大卡的食物，适合需要增加体重或补充能量的人群。以下是一些常见的高热量食物：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 牛油 | 717 |
| 奶油 | 728 |
| 花生酱 | 586 |
| 烤肉 | 300-400 |
| 炸鸡 | 350-450 |
| 巧克力 | 550 |
| 奶油蛋糕 | 400-500 |
| 红烧肉 | 350-400 |
选择高热量食物时，建议搭配均衡营养，避免单一饮食。如需增重，可适当增加摄入量，并结合运动保持健康。
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问 高热量食物有哪些
2025-10-16 18:48:43
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2025-10-16 18:48:43
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