【顽固性便秘怎么办】顽固性便秘是指长期、反复出现的排便困难，常规治疗效果不佳。面对这种情况，需从生活习惯、饮食调整和医疗干预等多方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类；多喝水，保持每日1500-2000ml水分。 |
| 规律作息 | 保持定时排便习惯，避免久坐，适当运动，如快走、瑜伽等。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用缓泻剂或益生菌，避免长期依赖刺激性泻药。 |
| 心理调节 | 减少压力，保持良好情绪，必要时寻求心理支持。 |
| 医疗检查 | 若持续无效，应就医排查肠道器质性疾病或其他潜在病因。 |
总结：顽固性便秘需综合调理，通过改善生活方式和必要时的医疗干预，多数可得到缓解。
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