【眼睛疲惫干涩怎么办】长时间用眼会导致眼睛疲劳、干涩，影响生活质量。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 长时间看屏幕 | 每30分钟休息5分钟，远眺或闭眼放松 |
| 空调房内工作 | 使用加湿器，保持室内湿度 |
| 睡眠不足 | 保证7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 眼部感染或过敏 | 及时就医，使用医生推荐的眼药水 |
| 饮食不均衡 | 多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
此外，注意用眼卫生，避免用手揉眼，适当进行眼部按摩，有助于缓解不适。若症状持续，建议及时咨询专业医生。
以上就是【眼睛疲惫干涩怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
