【缺钾吃什么食物】缺钾是指体内钾元素不足，可能引起肌肉无力、心跳不齐等症状。日常饮食中适当补充富含钾的食物有助于改善这种情况。以下是常见高钾食物推荐：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 易于食用，适合日常补充 |
| 红薯 | 337 | 富含膳食纤维，营养丰富 |
| 牛油果 | 485 | 含健康脂肪，适合搭配使用 |
| 菠菜 | 496 | 可炒或做汤，口感佳 |
| 紫菜 | 1250 | 海藻类，适合做汤或凉拌 |
建议根据个人口味和需求选择合适的食物，同时注意均衡饮食，避免过量摄入。如有严重缺钾症状，应及时就医。
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