【为什么减肥容易抑郁】减肥过程中，很多人会出现情绪低落、焦虑甚至抑郁的情况。这与身体和心理的多重因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 饮食限制 | 长期节食导致营养不均衡，影响大脑神经递质分泌，引发情绪波动。 |
| 运动压力 | 过度运动可能造成身体疲劳，增加心理负担，降低幸福感。 |
| 体重波动 | 快速减重或反弹易引发自我否定，加重心理压力。 |
| 社会比较 | 网络环境中的“完美身材”标准，容易让人产生自卑感。 |
减肥应注重健康方式，避免极端手段。合理饮食、适度运动、保持良好心态，才能实现身心双重健康。
以上就是【为什么减肥容易抑郁】相关内容，希望对您有所帮助。
