【高血压应吃些什么】高血压患者在饮食上需特别注意，合理搭配食物有助于控制血压。以下是一些推荐的食物和注意事项。
| 推荐食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾、镁，有助于降低血压 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，改善心血管健康 |
| 低脂乳制品 | 含钙和维生素D，有助于调节血压 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼，富含Omega-3脂肪酸 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
避免高盐、高糖、高脂肪食物，减少加工食品摄入。保持清淡饮食，适量饮水，有助于维持血压稳定。
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问 高血压应吃些什么
2025-10-17 17:35:55
问题描述：
高血压应吃些什么，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-17 17:35:55
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