【乳糖酶和益生菌的区别是什么】乳糖酶与益生菌虽然都与肠道健康有关，但它们的作用机制和功能有明显不同。
| 项目 | 乳糖酶 | 益生菌 |
| 定义 | 一种帮助分解乳糖的酶 | 有益的活性细菌 |
| 功能 | 帮助消化乳糖，缓解不适 | 调节肠道菌群，增强免疫力 |
| 使用场景 | 乳糖不耐受人群 | 肠道菌群失衡或需增强免疫 |
| 是否存活 | 非活性，直接起作用 | 活性，需在肠道定植 |
| 作用时间 | 短期，随摄入而起效 | 长期，需持续摄入以维持效果 |
两者在改善消化功能方面各有侧重，选择时应根据个人需求决定。
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