【喝红茶有什么功效和作用】红茶是一种经过发酵的茶类，具有独特的风味和多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，有助于提高专注力和精神状态 |
| 促进消化 | 可帮助缓解胃部不适，促进食物消化 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于改善血液循环，减少心脏病风险 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
适量饮用红茶对身体有益，但不宜过量，以免影响睡眠或引起不适。
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