【孕期抽筋怎么办】孕期抽筋是许多准妈妈常见的问题，通常发生在夜间，主要表现为小腿肌肉突然紧缩、疼痛。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 补充钙和镁 | 钙和镁缺乏可能引发抽筋，可遵医嘱适当补充。 |
| 做拉伸运动 | 睡前进行腿部拉伸，有助于缓解肌肉紧张。 |
| 保持水分 | 多喝水，避免脱水导致电解质失衡。 |
| 热敷或按摩 | 抽筋后可用热毛巾敷或轻柔按摩缓解。 |
| 避免久坐久站 | 适当活动，促进血液循环。 |
若抽筋频繁或严重，建议及时就医，排除其他潜在健康问题。
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问 孕期抽筋怎么办
2025-10-19 18:48:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 18:48:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
