【天天上夜班有什么危害】长期上夜班会对身体和心理造成一定影响，以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 生物钟紊乱 | 睡眠质量差，易疲劳 |
| 心血管问题 | 增加高血压、心脏病风险 |
| 消化系统问题 | 食欲不振、胃痛、便秘等 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁、情绪低落 |
| 免疫力下降 | 更容易感冒或患病 |
建议夜班工作者注意作息调整，保证充足睡眠，并定期体检。合理饮食与适当运动也能缓解部分负面影响。
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问 天天上夜班有什么危害
2025-10-19 20:58:49
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答推荐答案
2025-10-19 20:58:49
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