【怎么知道自己排完卵了】排卵是女性月经周期中最重要的阶段之一，了解自己是否已排卵有助于提高受孕几率或调整生活节奏。以下是一些常见方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 排卵后体温会上升0.3~0.5℃，持续12~16天 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期黏液变多、透明、拉丝状，排卵后变浑浊 |
| 排卵试纸 | 检测尿液中的LH激素，峰值出现后12~24小时排卵 |
| 月经周期推算 | 一般在下次月经来前14天左右排卵 |
| 腹部不适感 | 部分人排卵时会有轻微腹痛或下腹胀感 |
通过以上方法综合判断，可更准确地了解自己是否已排卵。建议结合多种方式，提高准确性。
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