【肩颈按摩全部手法有哪些】肩颈按摩是缓解肌肉紧张、改善血液循环的有效方式。常见的手法包括：
| 手法名称 | 操作方法 | 适用人群 |
| 推拿 | 用手掌或指腹沿肌肉走向推压 | 肩颈僵硬者 |
| 揉捏 | 用拇指和食指揉动肌肉 | 颈部酸痛者 |
| 点按 | 用指节按压穴位 | 长期伏案工作者 |
| 拍打 | 用手掌轻拍肩颈部位 | 按摩放松时使用 |
| 抓捏 | 用手指抓起皮肤并揉捏 | 缓解肌肉疲劳 |
以上手法可根据个人情况选择，建议在专业指导下进行，避免用力过猛。
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问 肩颈按摩全部手法有哪些
2025-10-20 21:58:20
问题描述：
肩颈按摩全部手法有哪些，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-20 21:58:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
