【咖啡灌肠的好处与坏处】咖啡灌肠是一种通过直肠摄入咖啡的排毒方法，近年来在一些健康圈中受到关注。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 可能促进肠道蠕动，帮助排便； 2. 部分人认为有助于排毒； 3. 对某些人可能改善消化不适。 |
| 坏处 | 1. 可能引起腹痛、腹泻等不适； 2. 长期使用可能破坏肠道菌群； 3. 存在感染或损伤风险； 4. 缺乏科学依据支持长期效果。 |
总体来看，咖啡灌肠并非被广泛认可的健康疗法，建议在专业医生指导下尝试，避免盲目跟风。
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