【如何才能排出结石】结石的排出需要结合生活习惯、饮食调整和医学手段。以下是总结与建议：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每日饮水2000ml以上，促进尿液生成，帮助小结石自然排出 |
| 饮食调整 | 减少高盐、高糖、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，避免草酸摄入过多 |
| 运动 | 适当运动如跳跃、跑步，有助于结石移动并排出 |
| 药物治疗 | 医生指导下使用排石药物或解痉药，缓解疼痛并促进排出 |
| 医疗干预 | 对于较大结石，需通过体外碎石或手术处理 |
注意：若出现剧烈疼痛、血尿等症状，应及时就医。结石排出后仍需定期复查，预防复发。
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