【补肝的食物】补肝是中医养生的重要部分，合理的饮食有助于改善肝功能、缓解疲劳。以下是一些常见的补肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和铁，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，对肝阴虚有调理作用 |
| 枸杞 | 养肝明目，适合长期用眼者 |
| 绿豆 | 清热解毒，有助于清除体内毒素 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，改善肝功能 |
| 山药 | 健脾养胃，间接保护肝脏 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于维护肝脏健康。同时，避免过度饮酒和熬夜，才能更好地发挥食物的补肝效果。
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问 补肝的食物
2025-10-22 12:06:44
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补肝的食物，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-22 12:06:44
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