【左旋肉碱吃多了会怎样】左旋肉碱是一种常见的营养补充剂，常用于促进脂肪代谢和增强运动表现。但过量摄入可能带来一些不良影响。
| 项目 | 说明 |
| 常规剂量 | 一般每日建议不超过2-3克 |
| 过量风险 | 可能引起腹泻、恶心、胃部不适等 |
| 长期影响 | 长期大剂量使用可能影响肝脏和肾脏功能 |
| 适用人群 | 健身人士、减肥者需遵医嘱使用 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，与药物相互作用需谨慎 |
总体而言，适量使用左旋肉碱是安全的，但过量可能带来健康隐患。建议在医生或营养师指导下合理使用。
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