【体脂怎么测】测量体脂是了解身体健康的常用方式，以下是几种常见方法的总结：
| 方法 | 优点 | 缺点 |
| 皮褶厚度法 | 简单、成本低 | 准确度依赖操作者经验 |
| 体脂秤（生物电阻抗） | 快速、方便 | 受水分、体温影响大 |
| 水中称重法 | 准确性高 | 需专业设备，操作复杂 |
| DEXA（双能X射线） | 精准、可分析不同部位 | 成本高，不易普及 |
| 超声波法 | 无辐射、安全 | 设备昂贵，技术要求高 |
建议结合多种方法进行综合评估，以获得更准确的结果。日常生活中，体脂秤适合初步监测，而专业机构检测则更适合精准分析。
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