【腰扭伤多久能恢复正常？】腰扭伤是常见的运动损伤，恢复时间因人而异，主要取决于受伤程度和治疗方法。以下为不同情况下的恢复时间总结：
| 伤情程度 | 恢复时间 | 注意事项 |
| 轻度 | 1-2周 | 休息、热敷、避免剧烈活动 |
| 中度 | 2-4周 | 物理治疗、佩戴护腰、适度锻炼 |
| 重度 | 4-8周或更久 | 需专业治疗，可能需康复训练 |
建议在医生指导下进行康复训练，避免过早活动加重伤势。保持良好姿势与核心肌群锻炼有助于预防复发。
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问 腰扭伤多久能恢复正常？
2025-10-27 08:25:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-27 08:25:15
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