【泡脚的功效与作用好处】泡脚是一种传统的养生方式，具有多种健康益处。通过热水刺激足部穴位，可促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 促进血液循环 | 热水刺激血管扩张，增强血液流动，有助于改善手脚冰凉问题。 |
| 缓解疲劳 | 泡脚能放松肌肉，减轻一天的体力和精神疲劳。 |
| 改善睡眠 | 温热刺激有助于放松神经系统，提升睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 促进体内代谢，提高身体抗病能力。 |
| 调节内分泌 | 通过刺激足部反射区，有助于平衡身体机能。 |
泡脚时水温建议在40℃左右，时间控制在15-30分钟为宜。长期坚持，效果更佳。
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