【晕车之后怎么快速恢复】晕车后，身体可能会感到不适、头晕、恶心。以下是一些有效的恢复方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，静卧休息有助于身体恢复。 |
| 补充水分 | 喝温水或淡盐水，帮助缓解脱水和恶心感。 |
| 吃清淡食物 | 如面包、米粥等，避免油腻和刺激性食物。 |
| 深呼吸 | 慢慢深呼吸，有助于稳定情绪和减轻头晕。 |
| 避免强光 | 关闭车窗，减少外界光线刺激，有助于放松。 |
建议在晕车后保持安静，适当休息，避免立即进行高强度工作或运动。多数人几小时内即可恢复。若症状持续，应就医检查。
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