【芒果的功效与作用及营养价值有哪些】芒果是一种广受欢迎的热带水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进视力健康、改善消化等。
以下是芒果的主要功效、作用及营养价值总结：
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素（维生素A前体） |
| 促进消化 | 含有酶类（如芒果蛋白酶） |
| 抗氧化 | 含多酚类物质 |
| 改善皮肤健康 | 维生素E和抗氧化成分 |
适量食用芒果对身体有益，但需注意避免过量，以免引起上火或过敏反应。
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