【鱼肝油有什么功效】鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 维生素A来源 | 支持视力健康，促进皮肤和黏膜健康。 |
| 维生素D来源 | 帮助钙吸收，维护骨骼和牙齿健康。 |
| 抗炎作用 | 可能有助于减轻炎症反应。 |
| 免疫支持 | 提升免疫力，增强身体抵抗力。 |
| 促进生长发育 | 对儿童的生长发育有积极作用。 |
鱼肝油适合儿童、孕妇及需要补充维生素的人群使用，但应避免过量，以免引发中毒。建议在医生指导下合理服用。
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