【月经不来,如何调理?】月经不来可能由多种原因引起，如压力、饮食不当、体重变化或内分泌失调等。以下是一些常见调理方法：
| 调理方式 | 说明 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。 |
| 均衡饮食 | 多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，避免过度节食。 |
| 适度运动 | 保持适量运动，如瑜伽、慢跑，促进血液循环。 |
| 减压放松 | 通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免情绪波动。 |
| 中医调理 | 可尝试中药或针灸，需在专业医师指导下进行。 |
若月经长期不来，建议及时就医，排查妇科疾病或其他健康问题。
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