【磨牙缺少什么维生素】磨牙可能与多种因素有关，包括压力、牙齿排列不齐等，但也可能与营养缺乏有关。部分研究表明，某些维生素和矿物质的不足可能与磨牙行为相关。
| 维生素/矿物质 | 可能影响 |
| 维生素B族 | 缺乏可能导致神经兴奋性增加，诱发磨牙 |
| 钙 | 钙不足可能影响神经肌肉功能，引发咬紧牙关 |
| 镁 | 镁缺乏可能导致肌肉紧张，加重磨牙现象 |
| 锌 | 锌参与神经系统调节，缺乏可能影响睡眠质量 |
建议通过均衡饮食补充上述营养素，如多食用全谷类、坚果、绿叶蔬菜等。若磨牙情况严重，建议咨询医生或牙科专家，以排除其他潜在病因。
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