黑芝麻是一种常见的食材，也被广泛用于传统中医中。它不仅味道香醇，而且具有多种健康功效。以下是关于黑芝麻的一些重要信息：

✨ 功效与作用

- 滋补肝肾：中医认为，黑芝麻能够滋养肝肾，有助于强健骨骼和牙齿。

- 润肠通便：黑芝麻含有丰富的油脂，可以帮助润滑肠道，缓解便秘问题。

- 养颜美容：黑芝麻富含维生素E等抗氧化成分，能够帮助延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。

- 增强免疫力：适量食用黑芝麻可以提升身体免疫力，减少生病的机会。

🚫 禁忌

- 腹泻患者慎食：由于黑芝麻有润肠效果，因此腹泻患者应避免食用，以免加重症状。

- 过敏反应：少数人可能对黑芝麻过敏，初次尝试时应注意观察是否有不适反应。

- 过量食用：虽然黑芝麻有很多好处，但过量食用可能导致消化不良或其他健康问题。

希望这些信息能帮助你更好地了解黑芝麻！如果你有任何其他问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。