蜂蜜作为天然的甜味剂，确实有很多好处，但过量食用却可能带来一些不良影响。首先，蜂蜜含有较高的糖分，过量摄入会导致血糖水平升高，对于糖尿病患者来说尤其需要注意。其次，蜂蜜中的糖分还会导致体重增加，长期过量食用可能会引发肥胖问题。此外，蜂蜜不适合一岁以下婴儿食用，因为存在肉毒杆菌的风险，这对他们的健康构成威胁。

适量食用蜂蜜对身体有益，但一定要注意不要贪多哦！蜂蜜虽好，可不要贪杯呀！🍯

蜂蜜 健康饮食 糖分摄入