对于四个月大的宝宝来说，他们的主要食物依然是母乳或配方奶，因为此时他们的消化系统还未完全发育成熟，过早添加辅食可能会引起不适。世界卫生组织建议纯母乳喂养至少6个月，这意味着在宝宝满6个月之前，通常不需要添加辅食。

不过，每个宝宝的成长速度和需求都是不同的，如果家长考虑在这个阶段尝试一些辅食，应先咨询儿科医生的意见。初期引入辅食时，可以考虑单一成分的食物，如稀释后的米粉或者蔬菜泥，观察宝宝是否对这些食物有不良反应。每次只引入一种新的食物，并等待几天再引入下一种，这样可以帮助识别可能的食物过敏源。

记住，宝宝的第一口辅食应该是细腻、柔软且容易吞咽的，确保食物温度适中，避免烫伤宝宝娇嫩的口腔。同时，辅食的引入不应影响到宝宝的奶量摄入，毕竟这个阶段的主要营养来源仍然是母乳或配方奶。