🧩 如何识别抑郁症？

面对生活中的压力和挑战时，我们可能会感到情绪低落或焦虑。然而，如果这些感觉持续存在，并开始影响你的日常生活，你可能需要关注一下自己的心理健康了。以下是一些可能表明你可能正在经历抑郁症的症状：

🤔 持续的情绪低落：长时间感到悲伤、空虚或绝望。

😴 睡眠问题：失眠或过度睡眠。

😢 失去兴趣：对曾经喜欢的活动失去兴趣。

😔 疲劳：经常感到疲惫不堪，即使没有进行体力劳动。

集中注意力困难：难以集中注意力，记忆力减退。

自我评价低：对自己有过度的负面看法。

逃避社交：避免与家人和朋友交往。

如果你发现自己出现了上述多个症状，并且这些症状已经持续了两周以上，建议寻求专业的心理健康支持。记住，及时寻求帮助是走向康复的第一步。