随着宝宝的成长，准妈妈们需要更加关注饮食健康。以下是一份详细的孕妇不宜食用的食物清单，帮助大家更好地保护自己和宝宝的健康。

首先，孕妇应避免食用高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼等。汞含量过高的鱼类可能会影响胎儿大脑发育。🐟🚫

其次，生肉和半熟肉类也不适合孕妇食用。这类食物可能含有沙门氏菌或弓形虫，对孕妇及胎儿健康构成威胁。🥩🚫

此外，含咖啡因的饮料也需限制摄入量。过量咖啡因可能导致流产或低出生体重。☕️🚫

酒精饮品更是绝对禁止。酒精可通过胎盘影响胎儿，导致胎儿酒精综合症等问题。🍷🚫

最后，未经过巴氏杀菌处理的奶制品和软质奶酪也应避免。这些食品可能携带李斯特菌，对孕妇及胎儿造成危害。🧀🚫

通过遵循以上建议，孕妇可以更好地保护自己和宝宝的健康，确保孕期顺利。👶💖

希望这份清单能帮助准妈妈们更好地规划孕期饮食。记得定期进行产检，与医生保持良好沟通哦！👩‍⚕️👶