末次月经（Last Menstrual Period, LMP）是指女性最近一次月经周期的第一天。这通常是计算预产期或评估怀孕时间的重要依据。对于准备怀孕的女性来说，记录末次月经的日子可以帮助她们更好地了解自己的排卵期，从而提高受孕几率。而对于已经确认怀孕的女性，医生通常会根据末次月经的第一天来估算预产期，以确保宝宝能够健康地成长。

了解末次月经的时间对于医疗检查和健康管理非常重要。如果你有任何疑问或者需要更详细的指导，建议咨询专业的医疗人员。🗓️👩‍⚕️孕期是一个特殊且重要的时期，正确的信息和支持将对您和宝宝都有益处。