跟腱是连接小腿肌肉到脚后跟的重要肌腱，它在行走、跑步和跳跃等活动中发挥着至关重要的作用。不幸的是，跟腱可能会因为过度使用或突然施加过大的力量而受伤。当这种情况发生时，可能出现两种主要类型的损伤：跟腱撕裂和断裂。

跟腱撕裂通常是指肌腱的部分损伤，这种情况下，肌腱并没有完全断开，但已经受损到一定程度，需要及时治疗以防止进一步恶化。症状可能包括疼痛、肿胀以及活动受限。

相比之下，跟腱断裂则是指肌腱完全断开的情况。这是一种严重的伤害，通常伴随着剧烈的疼痛和无法用脚尖站立或推离地面的能力丧失。在遭遇这样的伤害时，立即寻求医疗帮助是非常关键的。

无论是跟腱撕裂还是断裂，都需要专业的医疗评估和适当的治疗计划。恢复过程可能漫长且充满挑战，但通过遵循医生的建议，患者可以提高康复的机会，并尽可能地恢复正常生活。记得，在任何运动或体力活动中，正确的热身和逐渐增加强度都是预防这类伤害的有效方法。