🌟 什么是低钾？

低钾通常指的是低钾血症，这是一种血液中钾离子浓度低于正常范围的情况。钾是维持人体神经和肌肉功能的重要矿物质，当它不足时，可能会影响心脏、肌肉甚至消化系统的工作效率。常见的症状包括疲劳、肌肉无力、心跳异常等。

⚡ 严重程度如何？

低钾血症的严重性取决于其原因和持续时间。轻度低钾可能仅表现为轻微不适，但长期或严重的低钾可能导致呼吸困难、心律失常，甚至威胁生命。常见诱因包括饮食不当、过度使用利尿剂、呕吐或腹泻等。

🍎 如何预防与改善？

日常生活中可以通过均衡饮食来补充钾，如多吃香蕉、菠菜、土豆等富含钾的食物。如果确诊为低钾血症，应及时就医，遵医嘱调整药物或补钾治疗。保持健康的生活方式，定期体检，有助于及早发现潜在问题。

💡 小贴士： 如果出现不明原因的乏力或心悸，建议尽快检查电解质水平，及时干预避免病情恶化。💪

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