头痛和头晕可能是很多人都会遇到的问题，而天麻作为一种传统中药材，常被用来缓解这些症状。今天就教大家几种简单易做的天麻食谱，帮助你轻松应对头痛头晕。

1️⃣ 天麻炖鸡

准备一只土鸡、几片生姜和适量天麻。先将鸡肉焯水去腥，然后与切片的天麻一起放入砂锅中，加入足够的清水，用小火慢炖约2小时。最后加盐调味即可。这道汤不仅味道鲜美，还能有效改善头痛头晕的症状哦！

2️⃣ 天麻粥

煮粥时加入少量研磨好的天麻粉，搅拌均匀后继续熬煮至熟。天麻粥既营养又温和，特别适合日常保健食用。长期坚持喝天麻粥，能增强体质，减少头痛的发生频率。

3️⃣ 天麻泡酒

取适量天麻切片，放入干净的玻璃瓶内，倒入白酒浸泡一个月以上。每天早晚各饮一小杯，可起到活血化瘀、缓解头痛的作用。不过要注意饮酒量不宜过多哦！

无论选择哪种方法，都建议根据自身情况适量使用，并在必要时咨询医生。希望这些小妙招能帮到你，让你远离头痛烦恼！💪✨