荨麻疹是一种常见的皮肤问题，常伴随剧烈瘙痒，让人十分困扰。以下是一些实用的小妙招，帮助你缓解不适：

🌿 冷敷舒缓

当瘙痒难耐时，可以用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在患处。冷敷能有效收缩血管，减轻炎症和瘙痒感。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。

🌸 芦荟胶镇静

芦荟具有天然的镇静和修复作用，涂抹芦荟胶可以缓解皮肤红肿和瘙痒。选择纯度高的芦荟胶，每天多次涂抹，效果更佳。

🍵 绿茶水洗浴

用温热的绿茶水清洗患处，不仅能清洁皮肤，还能起到消炎的作用。茶叶中的单宁酸有助于减轻瘙痒感。

⚠️ 避免刺激

穿宽松透气的棉质衣物，避免使用刺激性化妆品或肥皂。保持饮食清淡，远离辛辣、海鲜等可能引发过敏的食物。

如果症状持续或加重，请及时就医哦！💪