👀 眼睛干涩 是一种常见的眼部不适症状，尤其在长时间面对电脑屏幕或手机后更为明显。这种症状不仅让人感到不舒服，还可能影响日常生活和工作效率。为了缓解这一问题，可以采取以下几种方法：

💦 保持适当的室内湿度，使用加湿器可以帮助增加空气中的水分，减少眼部干燥。

🕒 每工作45分钟至1小时，就休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

👓 使用抗蓝光眼镜，减少电子屏幕对眼睛的伤害。

🌈 保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于眼睛自我修复。

🍵 多喝水，保持身体水分充足，也可以适当饮用菊花茶等清热去火的饮品。

通过这些方法，我们可以有效减轻眼睛干涩的症状，让双眼恢复舒适与明亮。