桑葚干是一种营养丰富的食品，它含有多种维生素和矿物质，对人体有很多益处。下面让我们一起来看看它的功效与禁忌吧！🌟

功效

- 抗氧化：桑葚干富含抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，从而减缓衰老过程。🌱

- 改善视力：其中的维生素A对眼睛健康非常有益，可以预防夜盲症和其他眼部疾病。👀

- 促进消化：高纤维含量有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。💩

- 增强免疫力：丰富的维生素C和维生素E能够增强人体免疫力，减少感冒的发生。💪

禁忌

- 血糖问题：糖尿病患者应谨慎食用，因为桑葚干含糖量较高。🚫

- 过敏反应：个别人可能对桑葚干中的某些成分过敏，初次食用时应注意观察身体反应。⚠️

- 过量摄入：虽然好处多多，但过量食用可能导致消化不良或腹泻。🚭

适量食用桑葚干，享受其带来的健康益处，同时注意避免潜在的风险。希望这些信息对你有所帮助！🙏