咳嗽时，不妨试试这个简单又健康的食疗方法——蒸橙子！🌿 橙子不仅富含维生素C，还含有丰富的类黄酮和柠檬酸，这些成分有助于增强免疫系统，对抗感冒和咳嗽。🌡️

首先，挑选新鲜成熟的橙子，用清水洗净表面。接着，在橙子顶部切一个小口，用小勺子轻轻挖出橙子内部的一部分果肉，保留足够的空间来放置蜂蜜。🍯 将适量的蜂蜜倒入橙子内，蜂蜜不仅能增加甜味，还能帮助缓解喉咙痛。🍯 然后，将装有蜂蜜的橙子放入碗中，加入少量水，盖上橙子盖。最后，将碗放入锅中，大火蒸煮约15-20分钟，直到橙子变软。

蒸好的橙子取出稍微冷却后即可食用。橙子的热气与蜂蜜相结合，能有效舒缓喉咙不适，缓解咳嗽症状。🍃 这个简单的小食谱不仅美味，而且对健康大有裨益，适合家庭日常保健。记得多喝水，保持室内空气湿润，这样效果会更好哦！💧

希望这个方法能帮助到正在经历咳嗽困扰的朋友们！🌈