腱鞘炎是一种常见的疾病，通常影响手腕和手指，给日常生活带来不便。这篇文章将介绍一些老偏方，希望能帮助大家缓解疼痛。首先，热敷是一个简单有效的方法。用热水袋或暖宝宝敷在患处，每次大约15-20分钟，每天重复几次。其次，做一些简单的伸展运动，可以增加血液循环，减少炎症。例如，轻轻地弯曲和伸直手指，每个动作保持几秒钟。此外，按摩也是一个不错的选择。使用一些按摩油，轻轻按摩受影响区域，有助于放松肌肉和减轻疼痛。最后，保持良好的姿势，避免长时间重复使用手部，也是预防腱鞘炎的重要措施。

希望这些老偏方能帮助到你！如果症状持续，请及时就医。