🌍 高原反应症状 | 高原旅行必备知识 🏔️

当你计划前往高海拔地区旅行时，了解高原反应的症状是非常重要的。高原反应通常发生在快速上升到海拔2500米以上的地方，常见症状包括头痛、恶心、食欲不振、疲劳和睡眠障碍。严重的高原反应可能引发高海拔肺水肿（HAPE）或高海拔脑水肿（HACE），这需要立即医疗干预。

为了避免这些不适，建议逐步升高，给身体足够的时间适应新的高度。携带适当的药物如布洛芬可以缓解头痛和其他轻微症状。保持良好的水分摄入和避免过度劳累也是关键措施。如果出现严重症状，应立即下降到较低的高度，并寻求医疗帮助。

记得在旅行前咨询医生，确保你为高海拔环境做好了准备。祝你旅途愉快！✨