膝盖是人体中最重要的关节之一，而半月板则是保护膝关节的重要结构。但如果你感到膝盖疼痛、肿胀或者活动受限，可能就是半月板受伤了！早期识别半月板损伤的症状非常重要，这样可以避免病情恶化。

👀 早期症状包括：

- 膝盖疼痛：尤其是在弯曲或扭转时。

- 膝盖肿胀：受伤后几小时内可能会出现。

- 活动受限：感觉膝盖僵硬，无法完全弯曲或伸直。

- 弹响声：有时会听到或感觉到膝盖内有“咔哒”声。

如果怀疑自己有半月板损伤，请尽快就医！医生可能会建议进行MRI检查来确认诊断。同时，注意休息，避免剧烈运动，并使用冰敷减轻肿胀。通过及时治疗和康复训练，大多数患者都能恢复健康💪。

记得平时多做腿部肌肉锻炼，增强膝盖稳定性，预防损伤发生哦！🏃‍♀️