早上起床突然天旋地转？警惕耳石症来袭！

清晨醒来伸个懒腰，正准备迎接新的一天时，却发现房间在旋转，仿佛置身于过山车中，这种体验是不是很可怕？其实这可能是耳石症（良性阵发性位置性眩晕）作祟。耳石症是一种由于内耳中的耳石脱落，随头部运动而刺激半规管引发的短暂眩晕症状。虽然听起来吓人，但别担心，它并非严重疾病，通过特定的复位手法即可缓解。

如果你也遇到这种情况，记得先保持冷静，避免剧烈动作，找个安全的地方坐下或躺下。随后可以尝试Epley法等专业复位方法，但如果症状持续超过1分钟或者反复发作，建议尽快就医检查，排除其他潜在问题。平时注意作息规律，避免熬夜，保护好耳朵健康，才能远离这种困扰哦！✨