症状描述

最近脸上开始冒痘，数量不多但分布零散，尤其是额头和下巴区域。最让人困扰的是，这些痘痘不仅红肿，还伴随着轻微的瘙痒感。用手摸起来有点刺痛，忍不住想抓挠，可又担心会留下痘印。这种情况已经持续一周了，护肤品也换成了温和型，但似乎并没有太大改善。

可能原因分析

初步推测可能是皮肤屏障受损导致的敏感反应。近期天气干燥，加上换季时过敏原增多，可能让皮肤变得脆弱。另外，饮食上最近摄入较多辛辣食物和甜品，也可能加重了痘痘问题。此外，清洁力度不够或卸妆不彻底也是潜在诱因之一。

第三段：应对措施

为了缓解现状，决定采取以下几步行动：首先，减少使用刺激性化妆品，只用基础保湿产品；其次，调整作息时间，保证充足睡眠；最后，多喝水、多吃蔬菜水果，避免油腻及高糖食品。如果情况没有好转，准备去医院皮肤科咨询专业医生意见。希望尽快恢复健康肌肤！✨