❤️ 心悸和心慌可能是多种原因引起的

生活中，很多人会突然感到心跳加速或胸口不适，这常被误认为是心脏病。其实，心悸和心慌并不一定等于心脏病。它们可能由压力、焦虑、贫血、低血糖甚至过度运动引起。不过，如果这些症状频繁出现，或者伴随胸痛、呼吸困难，就需要警惕了！建议及时就医，通过心电图、超声心动图等检查明确病因。

💪 保护心脏，从日常做起

想要远离心脏问题，可以从生活方式入手！保持规律作息，避免熬夜；饮食清淡，减少高脂肪、高盐分食物的摄入；适量运动，比如散步、瑜伽，但避免剧烈运动。同时，学会管理情绪，别让压力成为心脏的负担。

🚨 什么时候必须看医生？

如果你的心悸持续时间较长、频率增加，或者出现晕厥、胸闷等症状，请务必尽快去医院就诊。早期发现、早期治疗，才能守护心脏健康哦！💡

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