红豆薏米粥的确有助于排除体内的湿气，但具体多久能够除湿，取决于多种因素，包括个人体质、湿气的程度以及生活方式的调整等。

一般来说，短期内可能无法完全感受到明显的效果，需要持续食用一段时间，如数月，才能有较好的效果。红豆和薏米具有利湿、消肿等功效，能够帮助排除体内湿气，但每个人的体质差异较大，有些人可能需要更长的时间才能看到效果。同时，湿气的程度和个人的生活方式也会影响红豆薏米粥的效果。如果体内湿气过重，可能需要更长时间的调理。此外，配合适当的运动和饮食调整，如避免油腻、重口味食物，多食用清淡、易消化的食物，有助于更好地排除湿气。

总之，红豆薏米粥对于排除湿气是有益的，但需要坚持食用一段时间才能看到效果。如有需要，建议咨询中医师的建议。不过请注意，这只是一种食疗方法，对于湿气特别严重的情况，建议及时就医。

红豆薏米粥喝多久除湿

红豆薏米粥是一种传统的除湿食品，其主要成分红豆和薏米都具有利湿、消肿、解毒等功效。然而，每个人的身体状况和湿气程度不同，因此喝红豆薏米粥除湿的时间也会因人而异。

一般来说，如果体内湿气不是很严重，适量食用红豆薏米粥，大约一周左右可能会开始看到一定的效果。但如果湿气较重，需要长期坚持食用才能有明显的效果。

需要注意的是，红豆薏米粥虽然是一种健康的食品，但并不是所有人都适合食用。例如，体质偏寒、消化功能较弱的人不宜过量食用。此外，红豆薏米粥不能完全替代药物治疗，如果体内湿气过多，还需要结合医生的建议进行治疗。

总之，喝红豆薏米粥除湿需要坚持一段时间，同时也要根据个人的身体状况和湿气程度来适量食用。如果您有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师的建议。