圆肩是一种体态不良的表现，也被称为含胸腆肚。主要是指双肩向前向内收拢，伴有肩胛骨的前倾和上回旋以及锁骨的前倾，给人一种没有气质的感觉。导致圆肩的主要原因可能是日常坐姿习惯不好、肩部肌肉力量不足或长期缺乏运动等。这种体态不仅影响个人气质，还可能导致颈部肌肉紧张酸痛等问题。在日常生活中，可以通过纠正坐姿、增加肌肉锻炼等方法来改善和预防圆肩。

圆肩是什么

圆肩，也被称为前倾性姿势，是一种不良体态。在这种状态下，肩膀向前弯曲并略微呈半圆形弧线，主要特征是肩胛骨突出、锁骨短平、肌肉僵硬和肩颈部的肌肉不平衡。这种情况可能是由于长期坐姿不正，或肌肉劳损等因素引起的肩颈部肌群和胸背肌群的肌肉力量不均衡导致的。圆肩不仅影响体态美观，长期保持这种状态还可能导致肩颈疼痛等问题。因此，在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并适当进行肩颈部的锻炼以改善和预防圆肩问题。以上内容仅供参考，如需准确判断及有效改善方法，建议咨询专业医生或健身教练的意见。