宝宝消化不良可能是由于多种原因引起的，包括喂养不当、过敏、感染等。常见的症状包括腹胀、腹痛、食欲不振、恶心、呕吐等。为了帮助宝宝缓解消化不良，可以采取以下措施：

1. 调整喂养方式：确保宝宝按时进食，避免过度喂养或频繁更换奶粉品牌。母乳喂养的妈妈要注意饮食调整，避免摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物。

2. 腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀。

3. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助宝宝缓解消化不良，如益生菌等。

4. 饮食调整：对于已经添加辅食的宝宝，要适当减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等易消化食物的比例。

5. 注意保暖：宝宝消化系统对温度变化敏感，要注意保暖，避免腹部受凉。

6. 增加运动量：适当增加宝宝的运动量，有助于促进消化。

7. 观察症状：如果宝宝的消化不良症状持续不减或者加重，应及时就医。

总之，宝宝消化不良需要及时采取措施缓解症状，并找出原因进行针对性治疗。在照顾宝宝的过程中，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强宝宝的抵抗力。如果症状严重或持续时间长，请及时就医。