【10种食物是天然的】在日常饮食中，选择天然食物有助于保持健康。以下是一些常见的天然食品，它们未经加工，保留了原始营养。
| 序号 | 食物名称 | 说明 |
| 1 | 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于视力和免疫系统 |
| 2 | 苹果 | 含有丰富的纤维和抗氧化物质 |
| 3 | 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇 |
| 4 | 菠菜 | 含铁和维生素C，增强体力 |
| 5 | 鸡蛋 | 优质蛋白来源，营养全面 |
| 6 | 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，有益心脏健康 |
| 7 | 牛油果 | 富含健康脂肪，有助于心血管健康 |
| 8 | 大豆 | 含植物蛋白和异黄酮，适合素食者 |
| 9 | 坚果 | 含健康脂肪和维生素E |
| 10 | 红薯 | 富含维生素A和膳食纤维 |
选择这些天然食物，不仅有助于身体健康，也能提升生活质量。
以上就是【10种食物是天然的】相关内容，希望对您有所帮助。
