【枸杞子的作用具体有哪些】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要作用的总结：
| 作用类别 | 具体作用 |
| 护肝明目 | 增强肝脏功能，改善视力，缓解眼疲劳 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓衰老 |
| 补肾益精 | 对肾虚、腰膝酸软有一定调理作用 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者辅助食用 |
| 改善睡眠 | 有助于安神助眠，改善睡眠质量 |
枸杞子可直接食用或泡水饮用，日常适量摄入对健康有益。但体质偏热者应适量，避免上火。
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