【掉头发是缺什么吗】掉头发的原因多种多样，不一定是缺乏某种营养素。但某些营养素的不足确实可能影响头发生长。以下是一些常见的营养素与脱发的关系总结：
| 营养素 | 是否可能导致脱发 | 说明 |
| 铁 | 是 | 缺铁性贫血可能导致脱发 |
| 锌 | 是 | 锌缺乏可能影响毛囊健康 |
| 维生素D | 是 | 维生素D不足可能与脱发有关 |
| 蛋白质 | 是 | 蛋白质摄入不足可能导致脱发 |
| 硒 | 否 | 硒缺乏较少直接导致脱发 |
除了营养因素，压力、激素变化、遗传和疾病也是常见原因。建议在严重脱发时咨询专业医生，进行综合诊断和治疗。
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