【16个月宝宝一日三餐辅食安排荤素搭配+简单】16个月的宝宝正处于快速发育阶段，饮食需营养均衡、易消化。以下是一日三餐的辅食安排建议，兼顾荤素搭配与制作简便。
| 餐次 | 食物搭配 | 说明 |
| 早餐 | 稀饭 + 蒸蛋 + 小米粥 | 提供碳水和蛋白质 |
| 午餐 | 米饭 + 鸡肉蔬菜粥 + 紫菜汤 | 荤素结合，易吸收 |
| 晚餐 | 面条 + 番茄炒蛋 + 西兰花 | 清淡有营养 |
食材可根据宝宝口味灵活调整，避免过油过咸。注意食物软烂易咀嚼，确保安全。
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问 16个月宝宝一日三餐辅食安排荤素搭配+简单
2025-09-29 21:36:06
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2025-09-29 21:36:06
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